–السعال من الاعراض الشائعة لنزلات البرد ,ويسبب ازعاج للعديد من المصابين.
-يمكن حل تلك المشكلة بتطبيق بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التى نذكرها فيما يلى:
-لكن تذكر إذا استمر السعال لمدة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض خطيرة أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
-يمكن أن تساعد القرفة في تهدئة السعال الجاف. اخلط ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة صغيرة من العسل وتناولها مرتين في اليوم.
2-راحة العامة:
-يجب أن تمنح حنجرتك وجهاز التنفس العلوي راحة كافية للشفاء. قم بتجنب التحدث بصوت مرتفع والتدخين والتهوية الجيدة في المنزل.
3-شرب السوائل الدافئة:
-استهلك الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء، الشاي الدافئ، الحساء، والمشروبات الدافئة الأخرى. يمكن أن يساعد ذلك في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان.
4- العسل:
-العسل خيارًا طبيعيًا فعّالًا في تخفيف السعال.
-يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل النقي أو إضافته إلى كوب من الشاي الدافئ أو الحليب.
5- بخار البابونج:
-قم بتنقية الهواء ببخار البابونج. قم بملء وعاء بالماء الساخن وأضف ملعقة من البابونج المجفف.
-انحنِ على الوعاء واغلق عينيك، واستنشق البخار لمدة 10-15 دقيقة. يُمكن أيضًا استخدام المرطبات أو جهاز البخار لترطيب الهواء في المنزل.
6- الزنجبيل:
-يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة.
-تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي قطعة من الزنجبيل الطازجة في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم إضافة عسل للتحلية وشربه.
